戒煙小貼士

• 參加女性戒煙計劃

• 棄掉所有煙仔、煙灰缸及打火機

• 與朋友交談，獲得支持

• 多喝開水

• 告訴家人、朋友及同事你現正戒煙

• 與吸煙朋友結伴戒煙

• 發掘新的嗜好

• 讓自己忙碌起來

• 作深呼吸運動

• 煙癮發作時盡量拖延時間