恆常做運動 減化療疲倦

恆常做運動 減化療疲倦

13 Jan 2018

香港大學李嘉誠醫學院護理學院系列之七

鍾愛群博士
香港大學李嘉誠醫學院
護理學院助理教授

近數十年來，由於癌症在診斷和治療上的躍進，癌症患者的康復率顯著上升。雖則如此，癌症本身和治療所引至的副作用，對癌症患者的身理和心理均構成一定程度的影響。在眾多的不良反應中，癌症相關的疲勞最為常見，原因被認為與化療和放射治療所引至的炎症反應有關，症狀可持續至治療後數年之久。癌症相關的疲勞可能會加劇其他的症狀，如噁心、呼吸困難和疼痛；甚至會限制日常活動的能力，嚴重影響患者的生活質數 。

癌症相關的疲勞不同於一般性的疲勞，患者不能透過休息或睡眠而得到緩解。但是，眾多的研究指出，運動能有效改善癌症患者因癌症及其治療而產生的不良反應，恆常做運動更可預防及減低癌症患者於治療過程中及完成治療後所產生的疲倦徵狀。恆常做運動能有效防止因癌症治療所使用的高劑量皮質類固醇而引致的肌肉和骨質密度流失、促進肌肉骨骼系統的適應性、及改善肌肉力量和身體功能，從而消除疲倦的感覺。另外，恆常做運動能夠改善心肺功能、睡眠和生活質素。相反，眾多的科學證據顯示，缺乏運動會導致肌肉分解代謝和萎縮，從而加重癌症所引起的疲倦感，並進一步降低癌症患者的身體功能。因此，醫護人員應糾正癌症患者對運動的誤解，並鼓勵他們多做帶氧運動；以「動」制「累」，增強身心健康和提高生活質數。

<刊載於《東方日報》，2018年1月13日>